جنین، ضربان قلب مادرش را در رحم احساس می‌کند. صدای آرام و نوازش بخشی که پس از تولد نیز زمانی که مادر به‌طور غریزی فرزندش را بر سینه می‌فشارد، ادامه می‌یابد؛ نمونه‌ای از نظم طبیعی کیهان.
همین ضربان است که آرامش می‌آورد، ایمنی و اعتمادی که ما را می‌پروراند و کمک می‌کند تا رشد کنیم و بعد ما را به آهنگ ژرف‌تر زندگی در خانواده‌مان پیوند می‌دهد. کودکان در زندگی‌شان به این ضرباهنگ نیاز دارند و اگر این را نداشته باشند، زندگی‌شان مختل می‌شود. این عامل برای رفاه و خوشی خانواده شما صد در صد حیاتی است.
هر خانواده‌ای ضرباهنگ منحصربه‌فرد خودش را دارد. خانواده‌ای با شش فرزند ضرباهنگی کاملاً متفاوت با خانواده تک‌فرزند دارد. اگر شما زندگی خانوادگی همسایهٔ دست راست را با زندگی خانوادهٔ همسایهٔ دست چپ مقایسه کنید، ضرباهنگی متفاوت را خواهید شنید، همان‌طور که وقتی به دو سرود متفاوت گوش می‌دهید ضرباهنگ متفاوتی می‌شنوید. گرچه ممکن است هر دو سرود عالی باشند، هرکدام به‌طور ذاتی متفاوت هستند.
ما در این مقاله به شما والدین گرامی کمک می‌کنیم تا ضرباهنگ زندگی خودتان را بیابید و نگه دارید:
در زندگی خانوادگی‌تان آهنگ پیش‌بینی پذیری ایجاد کنید:
می‌دانم حوادث روزانه یا هفتگی را برنامه‌ریزی کردن کار مشکلی است؛ ولی خانواده شما به آهنگی نیاز دارد. برای مثال، زمان مخصوصی برای صرف شام، وقت معینی برای خوابیدن، برای کارها فهرست خاصی تهیه کردن، اوقات مخصوصی برای انجام دادن تکالیف مدرسه، دیدن تلویزیون، استفاده از رایانه و این قبیل چیزها. تداوم این برنامه‌ها بعدها پیوستگی زندگی خانوادگی را موجب می‌شود که همه می‌توانند به آن متکی باشند. این پیش‌بینی پذیری می‌تواند اثر بسیار آرام‌بخش و سامان دهنده‌ای داشته باشد.
بازی‌ها و فعالیت‌های خانوادگی داشته باشید: کودکان به‌طور ذاتی مخترع هستند و از بازی‌های خانوادگی لذت می‌برند. یک شب در هفته را به بازی یا حل معما اختصاص دادن، به خانواده شما ساختاری مثبت می‌دهد. چیزی که همه در انتظارش می‌مانند و شما فرصتی برای گفت‌وگو و ارتباط ایجاد می‌کنید. راستی، تنها دیدن برنامه تلویزیون یا تماشای فیلم را نمی‌توان فعالیت خانوادگی به‌حساب آورد، زیرا ارتباطی به وجود نمی‌آورند.
برنامه‌های دسته‌جمعی داوطلبانه را زیاد کنید: راه دیگری که برای ایجاد ضرباهنگ در خانواده وجود دارد، افزایش برنامه‌های داوطلبانه جمعی و یا یاری‌رساندن به مستمندان است. وقتی شما چنین می‌کنید به فرزندانتان احساس عالی توفیق را می‌دهید و ارزشِ کمک کردن، آن‌قدر با تاروپود زندگی خانوادگی شما در هم بافته می‌شود که مشخص خواهد کرد خانواده شما چه کسانی هستند و به چه اصولی پایبندند.
شناخت نسل‌های گذشته را که شامل درگذشتگان هم می‌شود جزو برنامه‌ریزی خودتان بگذارید. کسی چه می‌داند؟ شاید شما به یک فرد مشهور یا غیر مشهور وابسته باشید. دانستن تاریخچه زندگی خانوادگی رشته‌های خانوادگی را مستحکم می‌کند
ارزش‌های خانوادگی خودتان را تقویت کنید
با شناخت و زندگی بر اساس ارزش‌های خودتان این ضرباهنگ بسیار ضروری را به زندگی خودتان می‌آورید. یک روش انجام دادن چنین کاری اظهار کردن این ارزش‌ها از راه گفت‌وگوی پیوسته است به‌منظور تقویت آنچه مورد احترام و قبول خانواده شما قرار دارد. برای مثال، پدر و مادر همیشه به فرزندانشان بگویند که «خانوادهٔ ما دروغ نمی‌گویند، دزدی نمی‌کنند، هیچ‌چیزی را به تمسخر نمی‌گیرند، در مورد همسایه‌ها، افراد مسن غیبت و بی‌احترامی نمی‌کنند.» شما بایستی برای فرزندانتان توضیح دهید چرا خانواده شما چنین کارهایی نمی‌کنند – چرا این کارها پذیرفتنی نیست. می‌توانید بگویید که این کارها خوب یا درست نیستند. این کارها چیزی نیست که بتوان به آن افتخار کرد و کارهای سازنده‌ای نیستند.
هویت خانواده خودتان را مشخص کنید
یک شیوه برای انجام دادن این کار، پژوهش در مرد شجره‌نامه خانوادگی است. اغلب رویدادهای مهم خانوادگی فراموش می‌شوند و درنتیجه مردم در خاطره‌های ما نمی‌مانند. شناخت نسل‌های گذشته را که شامل درگذشتگان هم می‌شود جزو برنامه‌ریزی خودتان بگذارید. کسی چه می‌داند؟ شاید شما به یک فرد مشهور یا غیر مشهور وابسته باشید. دانستن تاریخچه زندگی خانوادگی رشته‌های خانوادگی را مستحکم می‌کند.
معیارهای هدایت وضع کنید
احتمالاً چیزهایی وجود دارد که خانواده پیوسته از آن‌ها استقبال و تکرارشان می‌کند و این‌ها بخشی از معیارهای شما برای هدایت خانواده است.
بسیاری از این معیارها بایستی کاملاً ثابت باشند و به دلیل مباحثه دائم همگانی نشوند. برای مثال، از زمان کودکی به پسرتان بگویید: «پسر! وقتی کسی را می‌بینی از جایت بلند شو، سلام کن، در چشم‌هایش نگاه کن و با او محکم دست بده.» بنابراین هرگاه کسی به خانه شما می‌آید یا فرزندتان کسی را در خیابان می‌بیند، کاملاً می‌داند چه باید بکند، سرگشته و گیج نمی‌شود و درنتیجه فشاری تحمل نمی‌کند.
مسئولیت انتخاب‌های خودتان را بپذیرید
شما و هر فرد دیگر خانواده شما، کاملاً مسئول انتخاب‌هایی هستید که همه شما می‌کنید. انتخاب‌هایی که کرده و می‌کنید صد درصد مسئولیتش با شماست و هر یک هزینه‌ای دارند خوب یا بد که دیگر افراد خانواده را هم سهیم می‌کند، زیرا انتخاب‌های شما بر همه اثر می‌گذارد.
مسئولیت خود را صادقانه شناختن و اینکه چگونه انتخاب‌های شما در دیگر افراد خانواده اثر می‌گذارند، به معنای این است که شما مشتاقید پرسش‌هایی ازاین‌دست را از خود بپرسید:
آیا من رفتارهای خاص و عادات بدی دارم که لازم است از آن‌ها دست بردارم؟ اگر چنین است آن رفتارها و عادات کدام هستند؟
آیا من بیشتر از درآمدم خرج می‌کنم که امکان دارد شرایط اقتصادی خانواده‌ام را به خطر بیندازم؟
آیا من بدون توجه به ایمنی شخصی دست به جسارت می‌زنم؟
آیا به علت دیدگاه‌ها یا رفتارهایم، یا نادیده گرفتن اصول در کارم دچار مشکل هستم؟
آیا پیامدهای مثبت یا منفی تغییر شغلم را بر خانواده ملاحظه می‌کنم؟
آیا بی‌جهت دست به خطر می‌زنم؟
آیا به هیچ شکلی با فرزندانم ناعادلانه رفتار می‌کنم؟
آیا تنها بر اثر بی‌توجهی مراقب سلامتم نبوده‌ام؟
آیا من حرمت‌ها و تعهدات ازدواجم را جدی نگرفته و ازنظر احساسی دور از دسترس و یا حتی بی‌وفا بوده‌ام؟ آیا متوجه شدت تأثیر این رفتار بر خانواده‌ام بوده‌ام؟
آیا کارم را مقدم بر خانواده‌ام می‌دانم؟
به این پرسش‌ها و هر پرسش دیگری که به ذهنتان می‌رسد پاسخ دهید تا ببینید چگونه انتخاب‌های شما قدرت اثرگذاری بر خانواده‌تان را دارند.
لازمه ایجاد ضرباهنگ درست، شرکت پدر و مادر با هم نیست. برای ایجاد ضرباهنگ منتظر شریک زندگی‌تان نباشید. وقتی‌که تصمیم می‌گیرید با خانواده خود چه بکنید، تغییر با شما آغاز می‌شود
از خانواده و هر کس که جزو آن است پشتیبانی کنید
در خانواده نمونه، خانواده مقدم بر هر چیز است، بنابراین وفاداری برای برقراری ضرباهنگ زندگی امری حتمی است. شما خانواده خودتان را برای کسی که قرار است با او ازدواج کنید فدا نمی‌کنید. عبارتی به نام «آنان در برابر ما» نداریم، بلکه فقط ما هستیم.
افراد خانواده باید از یکدیگر پشتیبانی و از همدیگر دفاع می‌کنند. وفاداری از خانه آغاز می‌شود. افراد خانواده برای یکدیگر فداکاری می‌کنند. جلوی دیگران از هم پشتیبانی می‌کنند. در کنار خانواده‌شان می‌ایستند. دوستان می‌آیند و می‌روند؛ اما شما یک خانواده دارید و این تا ابد مال شماست.
یک نکتهٔ طلایی:
فرض کنید در ضرباهنگ خانواده شما «نُت ناجوری» وجود دارد. مثلاً پدری که معتاد به کار است، یا مردی که از خواسته همسرش برای ایجاد خانواده سالم پشتیبانی نمی‌کند.
لازمه ایجاد ضرباهنگ درست، شرکت پدر و مادر با هم نیست. برای ایجاد ضرباهنگ منتظر شریک زندگی‌تان نباشید. وقتی‌که تصمیم می‌گیرید با خانواده خود چه بکنید، تغییر با شما آغاز می‌شود. فکر سازنده شما به اطرافیانتان سرایت می‌کند، به‌ویژه به شریک شما. آنچه امیدوارید اتفاق بیفتد این است که از راه مباحثه و الگو شدن و از راه انتخاب‌هایتان الهام‌بخش دیگر افراد خانواده خود بشوید.
شما به احیا و یافتن ضرباهنگ برای خانواده خودتان نیاز دارید، ضرباهنگی که در آن الگوهای مثبت، از قبیل قوانینی که نظم را برقرار می‌کنند نه ستم، جَوی که برای تغییر الهام‌بخش است و ارزش‌هایی که قبول دارید و تعریف می‌کند که شما در خانواده‌تان چه کسی هستید و به چه چیزی اعتقاد دارید، یافت می‌شود. مهم‌ترین چیز این است که خانواده دارای ضرباهنگ، آن خانواده‌ای است که شما در جایگاه پدر و مادر در آن زندگی می‌کنید و عشقی را که می‌گویید، احساس می‌کنید.
منبع: سایت تبیان